fbpx

수술 없이 오똑한 코 만들어주는 낮은 코 교정 방법

오늘은 ‘오똑한 코’를 위한 높은 코 교정법을 알려드리겠습니다. 오늘 알려드릴 자가교정은 코가 낮아지거나 콧대가 낮아지는 요일을 개선시켜주는 자가교정 방법이라고 생각하시면 됩니다.

오똑한 코를 위한 낮은 코 자가 교정 방법

수술 없이 오똑한 코 만들어주는 낮은 코 교정 방법 01

우리 코뼈는 위턱뼈, 즉 위턱뼈 위에 있습니다. 코 근육과 볼 근육이 쇠약해지거나 짧아지면서 코뼈가 옆으로 당겨지면서 코가 곧게 펴지고 낮아지게 됩니다.

img 604

콧대를 높이는데 있어서 짧아진 숨은 근육을 풀어주는 것이 매우 중요하니 꼭 따라 해주세요.

수술 없이 오똑한 코 만들어주는 낮은 코 교정 방법 03

이 셀프 운동을 꾸준하게 하면 곧고 또렷한 코 관리가 가능하다고 합니다. 여기서 주의할 점은 코를 과도하게 누르지 않도록 주의하는 것입니다.

📌 눈살근 풀기

img 11

양 눈 중심부터 미간의 윗부분까지 3포인트를 2.3지로 꾹 누르고 하나, 둘, 셋 하면서 풀어주는 것을 2~3회 반복해주세요. 여기에서 피부를 문지르는 대신 뼈 위에서 손가락을 세게 누르고 흔들어야 합니다.

📌코 옆라인 풀기

img 12

양쪽 콧방울부터 는 안쪽까지 다섯 포인트를 잡고 , 한 포인트당 5초씩 풀어 줍니다. 아래쪽에서 위쪽으로 느슨하게 한 다음 다시 내려오면서 천천히 풉니다.

📌 앞볼 스트레칭

img 13

위아래의 입술을 최대한 입안으로 말아 넣고 양쪽 손을 볼에 밀착해서 천천히 끌어내리면서 입은 자연스럽게 벌려 줍니다. 10초 동안 입과 뺨을 최대한 멀리 벌린 후 풀어줍니다.

동작을 5회 반복합니다. 이때 입술을 최대한 입 안으로 굴려 넣어야 효과를 볼 수 있다. 또한 손을 내릴 때 천장을 바라보면 얼굴 전체 스트레칭 효과가 극대화됩니다.

📌 비근 늘려 코 높이기

img 14

양손 2,3지로 비근을 최대한 늘려주는 동작입니다. 한 손은 콧대 윗부분에 놓고 다른 한 손은 눈 안쪽 라인이 내려오는 코 옆선에 대고 꾹 누른 상태에서 서러 반대 방향으로 당겨 주세요.

여기서 윗입술을 최대한 아래로 내리면서 입을 아~ 벌려 주어 스트레칭이 되게 해 주셔야 합니다. 비근을 최대한 스트레칭한 상태에서 3초간 유지했다가 풀어주는 동작을 5~10회 반복합니다.

양쪽 모두 동일하게 같은 방식으로 진행해 주세요.

📌 코뼈 세우기

img 15

책상에 앉아 가운데 손가락으로 콧방울 위쪽 코뼈부터  중심부까지 5포인트를 꾹 누르고 살짝 밀어 올리는 방향으로 5초간 힘을 줍니다.

코뼈에 뿌리를 내린 느낌으로 꾹꾹 눌러주시면 됩니다. 이때 머리의 무게가 자연스럽게 힘이 들어가도록 머리를 약간 낮추되 무리한 힘을 가하지 마십시오.

📌 코 살집 정돈하기

img 16

코끝부터 콧방울 부위 등 연골 부분 전반을 1지와 2지로 잡고 살짝 흔들면서 풀어 주세요 기혈순환을 촉진시켜 콧날을 좀 더 얇상하고 매끈하게 만들어 주는 동작입니다.

📌 콧대 정돈하기

img 17

콧방울 위쪽 단단하게 만져지는 코뼈부터 양 눈썹 앞까지 의 라인을 아래에서 위로 천천히 쭉 쓸어 주어 콧대를 정돈합니다.5회 반복하여 피부 표면이 아닌 손가락의 뼈가 느껴지도록 해줍니다.

여기서 피부가 예민한 분들은 로션이나 크림을 소량 바르고 진행하시면 도움이 됩니다. 지금까지 오뚝한 코를 만드는 마사지 법을 알려드렸습니다 해당되시는 분들은 꼭! 해보시길 바랍니다.

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드는 *로 표시됩니다